19 aplicaciones de Android para mantener tu cuerpo en forma

Sostener su cuerpo saludable día a día es increíblemente bien difícil. Es ya bastante bien difícil rememorar cuánta agua tomar al día, pero sostener todo el cuerpo en forma es un nivel totalmente diferente. Es esencial tener un armamento de apps que sirvan como recordatorios de las pretensiones cotidianas de su cuerpo.

He listo una lista de apps y consejos que asegurarán que la única barrera entre usted y sostenerse saludable sea la agilidad de sus datos móviles inteligentes. Si quiere cambiar su modo de vida para ser mucho más saludable, entonces Android es la interfaz que tiene todo cuanto precisa.


Apps para guiarte a estar hidratado

No hay nada más esencial para el confort de su cuerpo que el agua. Sabiendo que somos un 60% agua, no hay duda de que debemos tener en consideración nuestra hidratación en todo instante. No voy a pasar un buen tiempo con esta sección, estimando que ahora hemos cubierto cinco de las mejores apps de recordatorio de hidratación.

Charlaré resumidamente sobre esas apps de agua ahora, pero si quiere la historia completa y de qué forma se equiparan entre sí, va a deber leer nuestro resumen terminado.

1. Entrenador hidroeléctrico

hidro-entrenador

El próximo en el expediente es Hydro Entrenador, que en contraste a la app previo, tiene un énfasis en su plataforma de trabajo de usuario. Hydro Entrenador tiene muchas opciones de personalización para cambiar métricas, detallar objetivos y puntos de referencia, se sincroniza con Google plus Fit y se ve bien mientras que lo realiza.

La utilidad de Hydro Entrenador es aproximadamente lo que aguardaría de una app de recordatorio de agua, pero su plataforma de trabajo muy elegante le entrega suficientes puntos para conseguir una recomendación. Hay una versión gratis y una pro libre, pero la versión gratis debería agradar sus pretensiones sin fundamento para una actualización.

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2. Niñera de plantas

planta-niñera

Plant Nanny es uno de. Esta app se distingue del resto al gamificar el desarrollo de recordatorio de agua. En Plant Nanny, cultivas múltiples plantas hermosas con tus hábitos de consumo de agua. Cuanto mucho más se sostenga hidratado adecuadamente, mucho más se favorecerán y medrarán sus plantas.

En lo personal, me chifla añadir elementos de juego a tareas mundanas, con lo que una app como Plant Nanny es idónea para mí. Si puede decir que siente lo mismo, la app es gratis y tan simple de utilizar como de bajar.

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Apps para estar de pie

Una manera de sostenerse en forma es emplear las piernas para lo que fueron fabricadas, caminar. No hay necesidad de salir y obtener una caminadora, pero por lo menos deberías invertir en un podómetro para continuar tus pasos. Existen muchas buenas apps de podómetro libres en Play Store, conque observemos lo destacado de lo destacado.

Disponemos una cobertura completa de todas y cada una de las apps que voy a nombrar resumidamente, conque eche una ojeada a nuestras comentarios terminadas antes de conseguir la app de podómetro correcta para usted.

3. Corredor

corredor

El primero en la lista es Runkeeper, un podómetro que hace mucho más que registrar la proporción de pasos que das. Runkeeper tiene distintas configuraciones para nadar, correr, caminar, caminar en bicicleta, remar y considerablemente más. Es un podómetro fiable de principio a fin, e inclusive asiste para ordenar y ofrecer información sobre sus sesiones de carrera o entrenamiento.

Si percibir solo ciertos extractos sobre Runkeeper suena excelente, eche una ojeada a la reseña completa.

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4. Podómetro Runtastic

runtásticoRuntastic es, disculpe el juego con las palabras, un podómetro fabuloso que suprime la mayoría de la pelusa y va de forma directa a eso que es esencial. Pese a no tener ninguna pelusa y ser un podómetro sólido, Runtastic tiene una plataforma de trabajo muy divertido. Puede empezar a utilizar la app en el instante en que la instala sin inconvenientes, conque pruébela si busca un podómetro fácil pero estelar.

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Apps para contribuir a efectuar un rastreo de lo que come y realizar su dieta

La regla más esencial de la dieta no es saltarse la comida, sino más bien estimar y comprobar esmeradamente lo que come. Hay por lo menos tres apps de dieta y ejercicio que compiten poderosamente entre sí, pero aún hay mucho más que merece la pena nombrar.

5. MyFitnessPal

mifitnesspal

MyFitnessPal se encuentra dentro de las apps de fitness mucho más conocidas del mercado de Android. Efectúa un rastreo de su pérdida de peso, actividad, pasos y cualquier otra cosa para sostenerse en forma. MyFitnessPal tiene un factor competitivo agregada para esos individuos de Android a los que les agrada ver de qué forma están en sus círculos.

Es una app de fitness fabulosa y se encuentra dentro de las tres que tienes que estimar bajar.

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6. Rastreador de pérdida de peso

pérdida de peso

El próximo es Weight Loss Tracker, que en el momento en que se equipara con otras apps, no suena tan pasmante. No obstante, no se deje mentir por el fácil nombre, Weight Loss Tracker efectúa su trabajo admirablemente. Puede ajustar qué seguir y los cálculos de la app, conque pruébelo aun si solo tiene curiosidad.

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Apps para controlar sus compras de comibles

Mientras que todavía hablamos de dietas, charlemos de comibles. Normalmente, lo que compras, acaba siendo lo que comes, salvo que se estropee antes de emplearlo. Estas apps te asistirán a llevar la cuenta de lo que gastas y de lo que ingresas todos los días.

Si estas escasas apps no le gustan, entonces hemos cubierto ciertas mucho más aquí.

7. Nuestra lista de compras de comibles

Our Groceries consigue seguir sus entradas de compras y hacer una lista de compras que puede afeitarse y después comunicar con otros gadgets. La app incluye un escáner de código de barras por conveniencia y una plataforma de trabajo fácil pero útil para unirlo todo. Jamás vas a olvidar tu lista de compras con esta app.

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8. Planificador de alimentos

Food Planner marcha como un guardador de listas de compras, un libro de recetas y un planificador de comidas. Más allá de que tiene bastantes trucos bajo la manga, el diseño es confusa para andar al comienzo. Si estas buscando una aplicación que satisfaga todas de tus pretensiones similares con la nutrición, esta podría ser tu aplicación.

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Apps para controlar de cerca su salud

Hablamos de llevar a cabo ejercicio, comer bien y tomar bastante agua, pero ¿de qué manera comprender si todo lo mencionado está andando? Debe asegurarse de supervisar su salud tanto como controla su dieta y ejercicio.

9. HI – Rastreador de salud y estado físico

salud y Belleza

Health and Fitness Tracker es una combinación de apps de pérdida de peso, ejercicio y podómetro. El único problema de una app general como esta es que un especialista en todos y cada uno de los oficios es un profesor de nada. Si quiere el mínimo de cada servicio, HaFT es una app fabulosa y mucho más.

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10. Web MD

WebMD

Tengo una relación de amor y odio con WebMD, pero no puedo denegar su herramienta. WebMD está en de ningún modo un remplazo para un médico real, pero le va a ayudar a ofrecerle un punto de referencia para cualquier síntoma que experimente. Tratándose de su salud, siempre y en todo momento debe tener precaución.

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Apps para cerciorarse de que duerme lo bastante

En lo personal, no hay nada más esencial que reposar lo bastante durante la noche, o a lo largo del día en ciertos casos. Tu cuerpo precisa reposar para marchar, y tu cerebro lo precisa para eludir que brinques desde lo mucho más profundo. Por esa razón tengo ciertas apps para realizar exactamente eso, y aún mucho más si estas no marchan.

11. SleepBot

robot dormido

Esto viene de un individuo que elige (keyword aquí, elige) reposar bien diez horas todos y cada uno de los días: nada es más esencial que reposar. Si precisa asistencia para lograr su período de sueño perfecto, entonces SleepBot es la app perfecto para usted.

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12. Duerme como Android

dormir como android

Sleep as Android examina y contribuye a tus patrones de sueño sin precisar un segundo dispositivo. Si apoya su teléfono con la app encendida, encima de su colchón mientras que duerme, va a hacer un rastreo de sus ciclos de sueño. Esto lo asiste para saber cuándo duerme mucho más a lo largo de la noche y le advierte sobre cambios en su sueño.

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Apps para contribuir a su rutina de ejercicios

En el momento en que escucho sobre adelgazar y sostenerse en forma, normalmente escucho primero sobre dieta y ejercicio. He cubierto el lado de la dieta de la ecuación, conque pasemos al entrenamiento. Tengo ciertas apps en cabeza, pero si no alcanzan, siempre y en todo momento hay mucho más encima de la mesa.

13. Entrenamiento JEFIT

JEFIT-1

JEFIT lo asiste para efectuar un rastreo de sus regímenes y prácticas de entrenamiento, y le enseña ejemplos idóneos de técnicas correctas. Su técnica es primordial mientras que hace ejercicio, conque no tenga temor de revisar su forma. Además de esto, JEFIT efectúa un rastreo de su avance e inclusive tiene habilidades de comunidades.

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14. Entrenamiento de 7 minutos

entrenamiento de 7 minutos

7 Minute Workout es justo lo que semeja; las apps le brindan una rutina (idealmente) de siete minutos para efectuar todos y cada uno de los días. Efectúa un rastreo de sus desenlaces cada vez y cuánto tiempo pasa con la app. Posiblemente no logres realizar la rutina completa en siete minutos o menos todos y cada uno de los días, pero si deseas realizar algo de ejercicio, esta app podría ser para ti.

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Apps para hallar la rutina de yoga especial

El yoga no es para todos, pero tiene sus provecho claros. Si no posee temor de conocer qué tan ágil es de todos modos, entonces el yoga lo va a ayudar a lograr el confort esperado. Hallar la mejor app de yoga para los deseos personales de todos es bien difícil, pero aquí existen algunas que tienen la posibilidad de marchar para usted.

15. Yoga períodico: ponte en forma y relájate

yoga-diario

Así sea que esté intentando encontrar añadir una pequeña proporción de yoga a su rutina o procurarlo por vez primera, esta app es para usted. Daily Yoga tiene vídeos de normas, imágenes y artículo para asistirlo a guiarlo mediante prácticas veloces y cortas. La app efectúa un rastreo de su avance e inclusive tiene interacción con las comunidades si opta por ella.

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16. Down Dog: enorme yoga en cualquier sitio

perro deprimido

Down Dog se complace de su experiencia de yoga afín a una investigación desde cualquier sitio. Así sea que esté en el hogar, en un gimnasio o en otro sitio, Down Dog tiene muchas normas de yoga a fin de que practique. Esta app aún no posee mucha base de individuos, pero es muy habitual entre sus individuos recientes.

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Apps para romper pésimos hábitos y seguir con los buenos

Los humanos somos criaturas de hábitos, para bien o para mal. Formamos pésimos y buenos hábitos en todo momento, y la clave para estar saludable es reducir un lado y aumentar al máximo el otro. Esto puede integrar el rastreo de los hábitos y la obtención de un refuerzo positivo en todo el día.

17. Racha de hábito

racha de hábitos

Si está familiarizado con la estrategia «No rompa la cadena» de Jerry Seinfeld, eso es lo que esta app se esmera por hacer. Habit Streak crea una cadena que se actualiza todos y cada uno de los días conforme sostienes tus buenos hábitos. Esto crea un período de retroalimentación efectiva conforme sostiene su cadena en desempeño a lo largo del mayor tiempo viable.

En el momento en que tiene un recordatorio incesante para sostenerse cada día con los buenos hábitos, se regresa cada vez más bien difícil abandonarlos.

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18. Rastreador de objetivos y lista de hábitos

rastreador de goles

Esta es otra app que prosigue exactamente la misma estrategia de «No rompas la cadena», pero añade ciertos datos auxiliares. La manera en que el diseño configura calendarios de avance, widgets y alertas es una enorme adición al sistema. No obstante, las funcionalidades auxiliares hacen que el diseño sea mucho más dificultosa de lo que habría de ser.

Si no le importa tomarse el tiempo para modificar la app de la forma que quiere, este es un enorme programa «No rompa la cadena».

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Apps y sus gadgets portátiles para asistirlo a sostenerse en forma

En ocasiones, su teléfono sencillamente no basta para sus pretensiones de acondicionamiento físico. En estas situaciones hay gadgets wearables como Fitbit, y Jawbone que siempre y en todo momento puedes llevar contigo en todo el día. Si utiliza una app adjuntado con el dispositivo, puede efectuar un rastreo de sus pretensiones de estado físico y salud en un espacio favorable.

19. Fitbit

fitbit

Fitbit es probablemente el dispositivo de fitness portátil coincidente con Android mucho más habitual del mercado. Fitbit, adjuntado con la app que puedes bajar, es tu entrenador físico y compañero todo en uno. Prácticamente todas las apps que he discutido hasta la actualidad tienen alguna versión como una parte de Fitbit.

El único problema del programa es obtener y sostenerse cada día con el dispositivo. Hay modelos separados del dispositivo libres, cada uno de ellos con distintas funcionalidades perceptibles y también invisibles.

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Conclusión

En este momento que llegó en el final, tiene todas y cada una de las apps que precisará en su armamento para sostenerse en forma. Recuerde, por mucho más útiles que logren ser las apps de acondicionamiento físico, no tienen la posibilidad de ponerlo en marcha sin motivación de su parte. Alguno puede sostenerse en forma siempre y cuando tenga las herramientas y el estado anímico correctos.

Si aún no posee suficientes apps de fitness en su caja de herramientas, hay aun mucho más para seleccionar y asistirlo a sostenerse en forma!

Crédito de la imagen señalada

Tommy Banks
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