5 aplicaciones que te ayudan a controlar las calorías y perder peso

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¿Te has apuntado a una rutina mucho más saludable y precisas una aplicación para realizar un rastreo de las calorías? Hay múltiples opciones en el mercado y cada una tiene sus especificaciones. Pensando en guiarte a escoger el software ideal, el TecnoBreak eligió cinco apps libres tanto para Android para iOS.

Bien, pero ¿por qué razón supervisar las calorías? Si bien ciertas dietas son menos restrictivas, existen algunas ocasiones que necesitan un mayor precaución. Esto se aplica, por poner un ejemplo, a esos que tienen algunos problemas médicos, pero asimismo es común entre la gente que desean conseguir una composición corporal concreta.

1. MyFitnessPal

  • Compatibilidad: Android y iOS
  • Precio: Gratis con compras en la app

MyFitnessPal pertence a las apps mucho más populares de esta categoría. Aparte de aceptar al usuario registrar calorías, la interfaz asimismo proporciona adiestramientos que se tienen la posibilidad de efectuar en el hogar. Los ejercicios se enseñan mediante vídeos y también tienen dentro niveles diferentes de contrariedad, objetivos y duración.

MyFitnessPal pertence a las apps de rastreo de calorías mucho más populares hoy en dia (Crédito: Kris Gaiato)

Con un aspecto increíble, la app separa la dieta del usuario en nutrientes (y sus proporciones) y macros (hidratos de carbono, grasas y proteínas). Además de esto, la app se puede acompasar con gadgets y servicios de fitness como Strava. Quienes tengan un móvil IPhone asimismo tienen la posibilidad de explotar el contador de pasos del celular.

Los individuos que deseen una experiencia mucho más completa, con rastreo sobre nutrición, registro de alimentos por escaneo y cambios customizados, tienen la posibilidad de sumarse al plan premium. El valor es de euros 31,90 por mes o euros 162,90 cada un año, los dos con una prueba gratis de un mes.

2. Contador de calorías FatSecret

  • Compatibilidad: Android y iOS
  • Precio: Gratis con compras en la app

FatSecret es otro nombre tradicional entre las apps para seguir calorías. La interfaz tiene un extenso banco de alimentos y tablas alimenticias (aparte de la primera opción de esta lista). El usuario asimismo puede hacer un álbum de fotografías para registrar su avance.

FatSecret es otro servicio tradicional en esta categoría (Crédito: Kris Gaiato)

En contraste a otras interfaces afines, FatSecret tiene una suerte de Feed, donde puedes comunicar y ver imágenes y publicaciones de otros individuos, una manera capaz de sostener tu motivación actualizada. Otro punto a poner énfasis es el catálogo de recetas saludables.

Aquí, asimismo hay un plan premium. Por R$ 25,90 por mes, el usuario tiene ingreso a proyectos de nutrición conformados por expertos, recetas sin límites, control de consumo de agua y otros provecho. Asimismo hay una versión trimestral por R$ 62,90 y una versión de forma anual por R$ 159,90.

3. Suma de vida

  • Compatibilidad: Android y iOS
  • Precio: Gratis con compras en la app
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Si bien es menos habitual que las interfaces precedentes, Lifesum no defrauda. Inmediatamente, el usuario se percata de que no es únicamente una app para seguir calorías. Aparte de las funcionalidades básicas, el usuario asimismo tiene ingreso a un extenso catálogo de recetas.

Lifesum, aparte de dejarte registrar calorías, asimismo proporciona recetas (Crédito: Kris Gaiato)

Asimismo hay un test para conseguir advertencias dietéticas (que, cabe nombrar, no prescinde de la orientación de un especialista). Además de esto, los clientes tienen un simple registro de comidas, ejercicios y consumo de agua (todo en modo libre). Aquí, asimismo existe la opción de escanear alimentos y escoger elementos de la banco de información.

Como es frecuente, Lifesum tiene una versión premium. La optimización cuesta unos espantosos euros 40,90 por mes. Asimismo hay un plan trimestral de R$ 34,30 (por mes) y un plan de forma anual, cuyo valor baja a R$ 17,08 por mes.

4. Tecnonutri

  • Compatibilidad: Android y iOS
  • Precio: Gratis con compras en la app

Tecnonutri cumple todos y cada uno de los requisitos básicos: simple registro de las comidas, libre control de el consumo de agua y también reportes explicados de la evolución del usuario. De la misma Fatsecret, aquí asimismo hay algo afín a un Feed donde los individuos tienen la posibilidad de comunicar su trayectoria y también inspirarse en las publicaciones de otra gente.

Entre todas y cada una de las opciones, Tecnonutri es la interfaz con el diseño menos actualizada (Crédito: Kris Gaiato)

Lo más importante de esta app son los múltiples retos libres. Asimismo hay adiestramientos y clases de meditación, que están limitadas a suscriptores. Bueno, a propósito, solo hay 2 proyectos pagos: trimestral y de forma anual. Al paso que el primero cuesta euros 89,90, el segundo dispara a euros 239,90. A dios gracias, los dos se tienen la posibilidad de abonar en 12 cuotas.

5. YAZÍO

  • Compatibilidad: Android y iOS
  • Precio: Gratis con compras en la app

Para rematar esta selección, contamos a YAZIO. Aparte de todas y cada una de las herramientas básicas que comentamos en todo el artículo, la app proporciona un contador de pasos y, raramente, un registro de estados de ánimo. Asimismo hay una sección para contestar cuestiones recurrentes, como qué realizar en los sitios de comidas o qué alimentos pesar.

YAZIO, aparte de tener todas y cada una de las funcionalidades básicas, asimismo luce por su plataforma de trabajo (Crédito: Kris Gaiato)

El servicio da contador de agua gratis, tal como un extenso catálogo con preparaciones saludables. El usuario asimismo puede formar parte en retos que consisten en recetas, ocupaciones presentes en la app y consejos auxiliares.

Como posiblemente imagines, aquí asimismo hay proyectos de suscripción. Para una experiencia completa, el usuario debe abonar euros 79,90 por el plan semestral o euros 129,90 por el plan de forma anual. Para los mucho más audaces, hay un plan para toda la vida por nada menos que R$ 849,90.

Tommy Banks
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