Cómo crear entrenamientos personalizados en Apple Watch y Apple Watch Ultra

Altavoz inteligente Echo Dot

Te exponemos de qué manera hacer adiestramientos customizados en Apple Watch y Apple Watch Ultra. La aptitud de hacer adiestramientos customizados es una exclusiva característica que se añadió a la app Apple Workout en el momento en que se lanzó watchOS 9.

Para hacer un entrenamiento personalizado, primero va a deber:

  • Ve a la menú de la app
  • Escoge el App de entrenamiento de Apple

Una vez abierto, va a ver una pluralidad de categorías de entrenamiento para seleccionar. En el momento en que haya escogido uno, lleve a cabo click en los tres puntos en la esquina superior derecha. Esto lo va a llevar a una lista de adiestramientos libres hoy en día.

Probablemente vea adiestramientos customizados ahora conformados por Apple que puede emplear. No obstante, para hacer uno propio, va a deber moverse hasta el desenlace de la lista y elegir “Crea un entrenamiento. »

Desde ahí, en dependencia de la categoría de entrenamiento, va a tener hasta seis géneros de entrenamiento para seleccionar:

  • Abierto: que habría de estar configurado como el entrenamiento ya establecido (y está aquí en el caso de que lo suprima)
  • calorías: adiestramientos establecidos para una misión de calorías adaptada
  • Distancia: adiestramientos establecidos para un fin de distancia personalizado
  • Tiempo: adiestramientos establecidos en una meta de tiempo personalizado
  • El que marca el paso: adiestramientos que te dejan entablar una misión de distancia y tiempo. Esto va a crear un ritmo propósito que debe lograr. A lo largo de esta clase de entrenamiento, el Apple Watch te brindará información a fin de que sepas si vas mucho más veloz o mucho más retardado que tu propósito.
  • Disfraz: donde puedes hacer tu género de entrenamiento o entrenamiento por intervalos
Tipos de entrenamiento personalizados de Apple Watch

Al hacer un entrenamiento personalizado en el Apple Watch, va a ver partes auxiliares de calentamiento y enfriamiento. Si no los desea, puede dejarlos archivados como » Saltar. » Si los deseas, puedes configurarlos dependiendo del tiempo, la distancia o la apertura si deseas que estén libres.

Para la una parte de práctica, elija «Para añadir, « entonces elija alguno “Trabajo” o “Restauración”. los » Reiterar » La opción aquí va a estar mitigada hasta el momento en que haya desarrollado su primera sección de entrenamiento.

Generador de intervalos de entrenamiento personalizados de Apple Watch

Para los intervalos de trabajo y restauración, puede elegir distancia, tiempo o tipos libres. Una vez desarrollado, puede agrupar intervalos y configurarlos a fin de que se repitan. Para llevar a cabo esto:

  • Escoja «Para añadir»
  • Elija » Reiterar «

Entonces elija los intervalos que quiere agrupar y elija la proporción de ocasiones que quiere que se repita este conjunto.

Intervalos de entrenamiento personalizados de Apple Watch

Asimismo tiene la opción de reorganizar el entrenamiento eligiendo «Reorganizar,» entonces sostenga presionada y arrastre la parte que quiere desplazar.

Hecho esto, puedes denominar el entrenamiento como desees. Desde este momento, va a poder localizar este entrenamiento como una alternativa en el momento en que elija la categoría de entrenamiento en la app Apple Watch Workout.

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