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Con el calentamiento global, las personas pueden perder hasta 58 horas de sueño al año

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Es probable que el calentamiento global y el aumento de la temperatura media del planeta afecten negativamente a la cantidad de horas de sueño por noche, según una investigación realizada por científicos daneses y alemanes. Se espera que el problema se intensifique en regiones donde el clima ya es más cálido y, por año, podría representar hasta 58 horas menos de sueño en 2099.

Publicado en revista científica una tierrael estudio que investigó el impacto del calentamiento global en la calidad del sueño fue desarrollado por investigadores de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, y el Instituto Max Planck, Alemania.

Se espera que el calentamiento global reduzca el tiempo de sueño de las personas, particularmente en áreas más cálidas (Imagen: Amenic181/Envato)

«Las temperaturas nocturnas más cálidas en realidad perjudican el sueño, con efectos desiguales. Las personas mayores, los residentes de países de bajos ingresos, las mujeres y quienes ya viven en climas más cálidos se ven afectados de manera desproporcionada», dicen los autores del estudio. «Para 2099, las temperaturas subóptimas podrían erosionar de 50 a 58 horas de sueño de las personas al año», advierten.

Problemas con la reducción del tiempo de sueño

De acuerdo con Fundación Nacional del Sueño, los adultos deben dormir entre siete y nueve horas por noche. En general, «la falta de sueño es un factor de riesgo de varios resultados físicos y mentales adversos», explican los autores del estudio.

Al principio, dormir poco afecta la capacidad cognitiva del individuo, como la atención. Ahora, si la condición se vuelve rutinaria, los efectos se pueden sentir a largo plazo, como un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular o gastrointestinal, por ejemplo.

«La falta de sueño se ha relacionado con un rendimiento cognitivo reducido, una productividad reducida, una función inmunológica deteriorada, resultados cardiovasculares adversos, depresión, ira y comportamiento suicida», resumen los científicos sobre los desarrollos clave.

Buscando comprender cómo el cambio climático puede afectar la cantidad de sueño, los investigadores encontraron que la probabilidad de dormir menos de siete horas aumenta en un 3,5% si las temperaturas mínimas nocturnas superan los 25°C. Esto se compara con aquellos que duermen a temperaturas de 5 a 10 °C.

Esta tasa de control ya está lejos de la realidad de muchos países, como España. Por lo tanto, los científicos entienden que «aquellos en regiones más cálidas experimentan comparativamente más pérdida de sueño por grado de calentamiento».

¿Cómo se hizo el estudio?

Los datos sobre la pérdida de horas de sueño consideraron unos 7 millones de registros de sueño, obtenidos a través de pulseras inteligentes que monitorean el sueño. En total, 47.600 personas mayores de 18 años participaron en el estudio, cubriendo 68 países. Además, se recopilaron datos meteorológicos locales diarios.

«Al controlar los factores de confusión individuales, estacionales y variables en el tiempo, el aumento de la temperatura acorta el sueño principalmente a través del inicio tardío, lo que aumenta la probabilidad de un sueño insuficiente», afirman los autores.

Aunque el pico de reducción del sueño solo se materializa en 2099, los científicos entienden que los impactos del aumento de la temperatura ya se pueden sentir hoy. «Análisis adicionales revelan que las altas temperaturas ambientales ya pueden estar afectando el sueño humano a nivel mundial».

Fuente: Una Tierra

Tommy Banks
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