Desde watchOS 7, Apple te ha permitido controlar su sueño utilizando Apple Watch. A partir de watchOS 9, la cosa se expandió, permitiendo rastrear información como las etapas de sus noches (como REM y profundas).
Sin embargo, cualquiera que piense que esta es la única forma de rastrear información sobre su sueño se equivoca. De hecho, hay varias aplicaciones disponibles en la App Store para este propósito, tanto para quienes tienen un Apple Watch como para quienes solo tienen el iPhone.
En este artículo, le mostraremos algunas de estas aplicaciones que se propusieron hacer precisamente eso. ¡¿Vamos allá?! 
ciclo de sueño
Sleep Cycle es una aplicación muy completa. Puede monitorear su sueño nocturno usando una tecnología de sonido patentada por la compañía, además del acelerómetro presente en el dispositivo. Otro dato curioso que acompaña a la app es el análisis del ronquido.
en Ciclo de sueño AB
Requiere el iOS 14.0 o superior
Código QR
Además, Sleep Cycle puede despertarte en el mejor momento de la mañana, durante un descanso cuando tu sueño es más ligero.
La aplicación está disponible para iPhone, iPad y Apple Watch. A pesar de ser gratuito, funciona con suscripciones, pero es posible probarlo gratis durante siete días.
Dormir++
A pesar de tener un aspecto muy sencillo y poco llamativo, Sleep++ se convierte en una buena alternativa por una buena razón: detecta automáticamente cuando estás durmiendo con el Apple Watch.
en Cross Forward Consulting, LLC
Requiere el iOS 15.0 o superior
Código QR
Aun así, también puede optar por iniciar/detener el seguimiento del sueño si lo desea. Todos los datos se muestran no solo en Sleep ++, sino que también se descargan en la aplicación Health, gracias a la integración con el estructura kit de salud.
Sleep ++ es completamente gratuito, pero puede pagar una tarifa única de R $ 11 para ayudar al desarrollador con el proyecto y también eliminar los anuncios en la aplicación.
reloj de dormir
Al igual que Sleep Cycle, SleepWatch también monitorea los sonidos durante la noche, lo que incluye los ronquidos. Todavía puede ver gráficos para realizar un seguimiento de su rendimiento durante las noches e incluso elegir un sonido para ayudarlo a relajarse y dormir, como el ruido de la lluvia, por ejemplo.
en materia corporal, inc.
Requiere el iOS 15.0 o superior
Código QR
Para acceder a ciertas funciones de SleepWatch, se requiere una suscripción. La aplicación, sin embargo, se puede descargar de forma gratuita.
Laboratorio de ronquidos
Esta app está enfocada a aquellos que piensan que están roncando demasiado. Para ello, basta con dejar la app abierta y funcionando junto a tu cama y, al despertar, conocer tu puntuación, cuándo se produjo, la altura e incluso escuchar las partes más relevantes de los ronquidos nocturnos.
en Reviva Softworks Ltd
Requiere el iOS 12.0 o superior
Código QR
Para registrar el sueño de una noche completa, necesita una suscripción, que cuesta R $ 20 por mes o R $ 60 por año.
Entonces, ¿qué aplicación usas para mejorar tu sueño? 
Apple Watch Ultra Apple Watch Serie 8 Apple Watch SE
NOTA DE TRANSPARENCIA: El Revista Mac Recibe una pequeña comisión de las ventas realizadas a través de los enlaces de esta publicación, pero usted, como consumidor, no paga nada más por los productos que compra a través de nuestros enlaces de afiliados.
Mejores auriculares logitech wireless: ¿cuál elegir?
El nuevo Fatal Fury presenta a Terry y Andy Bogard
![Descubre 4 aplicaciones para monitorizar el sueño [iPhone e Apple Watch] – Revista Mac](https://www.tecnobreak.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/i708142-q3plq70o0kfn7956im1pndx8t341caajd0aawvs3lo.jpeg)
![Descubre 4 aplicaciones para monitorizar el sueño [iPhone e Apple Watch] – Revista Mac](https://www.tecnobreak.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/20230317-ovicio-lance-reddick-john-wick-morre-q3plwjfg5b4bkhxegus1zaa95pu8aqhb8etaj4dflo.jpg)
