Ilmaston lämpenemisen myötä ihmiset voivat menettää jopa 58 tuntia unta vuodessa

Tanskalaisten ja saksalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan ilmaston lämpeneminen ja maapallon keskilämpötilan nousu vaikuttavat todennäköisesti negatiivisesti yöunien määrään. Ongelman odotetaan pahenevan alueilla, joilla ilmasto on jo lämpimämpi, ja se voi aiheuttaa jopa 58 tuntia vähemmän unta vuodessa vuonna 2099.

Julkaistu tieteellisessä lehdessä maaTutkimuksen, jossa selvitettiin ilmaston lämpenemisen vaikutusta unen laatuun, ovat kehittäneet tutkijat Kööpenhaminan yliopistosta, Tanskasta ja Max Planck Institutesta, Saksasta.

Ilmaston lämpenemisen odotetaan lyhentävän ihmisten uniaikaa erityisesti lämpimämmillä alueilla (Kuva: Amenic181/Envato)

"Lämmin yön lämpötila itse asiassa heikentää unta, ja sillä on ristiriitaisia ​​vaikutuksia. Iäkkäät ihmiset, matalan tulotason maiden asukkaat, naiset ja jo lämpimämmässä ilmastossa asuvat kärsivät suhteettoman paljon", tutkimuksen tekijät sanovat. "Vuoteen 2099 mennessä optimaaliset lämpötilat voivat heikentää ihmisten unta 50-58 tuntia vuodessa", he varoittavat.

Ongelmia lyhentyneen uniajan kanssa

Mukaan National Sleep Foundation, aikuisten tulisi nukkua seitsemän ja yhdeksän tuntia yössä. Kaiken kaikkiaan "unen puute on riskitekijä useille haitallisille fyysisille ja henkisille seurauksille", tutkijat selittävät.

Aluksi vähäinen uni vaikuttaa yksilön kognitiivisiin kykyihin, kuten huomiokykyyn. Nyt jos sairaudesta tulee rutiini, vaikutukset voivat tuntua pitkällä aikavälillä, kuten lisääntynyt riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin tai ruoansulatuskanavan sairauksiin.

"Unipuute on yhdistetty heikentyneeseen kognitiiviseen suorituskykyyn, alentuneeseen tuottavuuteen, heikentyneeseen immuunitoimintaan, haitallisiin kardiovaskulaarisiin tuloksiin, masennukseen, vihaan ja itsemurhakäyttäytymiseen", tutkijat tiivistävät tärkeimmät kehityssuunnat.

Ymmärtääkseen, miten ilmastonmuutos voi vaikuttaa unen määrään, tutkijat havaitsivat, että todennäköisyys nukkua alle seitsemän tuntia kasvaa 3,5 %, jos yön minimilämpötila ylittää 25°C. Tämä on verrattuna niihin, jotka nukkuvat 5–10 °C:n lämpötiloissa.

Tämä valvontaaste on jo kaukana monien maiden, kuten Espanjan, todellisuudesta. Siksi tutkijat ymmärtävät, että "lämpimillä alueilla asuvat kokevat suhteellisen enemmän unenmenetystä lämpenemisasteta kohden".

Miten tutkimus tehtiin?

Unituntien menetystä koskevissa tiedoissa käsiteltiin noin 7 miljoonaa unenuhetta, jotka saatiin unta valvovien älykkäiden rannerenkaiden avulla. Kaikkiaan 47.600 18 yli 68-vuotiasta henkilöä osallistui tutkimukseen XNUMX maasta. Lisäksi kerättiin päivittäin paikallista säätietoa.

"Yksittäisten, vuodenaikojen ja ajan kuluessa vaihtelevien hämmennysten hallintaan lämpötilan nousu lyhentää unta ensisijaisesti myöhään alkaneen unen vuoksi, mikä lisää riittämättömän unen todennäköisyyttä", kirjoittajat toteavat.

Vaikka unen vähenemisen huippu toteutuu vasta vuonna 2099, tiedemiehet ymmärtävät, että lämpötilan nousun vaikutukset tuntuvat jo tänään. "Lisäanalyysit paljastavat, että korkea ympäristön lämpötila saattaa jo vaikuttaa ihmisten uneen maailmanlaajuisesti."

Lähde: One Earth

Tommy Banks
Kuulemme mielellämme mielipiteesi

Jätä vastaus

TechnoBreak | Tarjoukset ja arvostelut
Logo
Ota rekisteröinti käyttöön asetuksissa - yleinen
Ostoskärry