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Los astronautas pueden recuperarse de la pérdida ósea con un simple ejercicio

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Los ejercicios de salto espacial pueden ayudar a los astronautas a recuperar la densidad ósea perdida durante las misiones espaciales. Es solo que, según un nuevo estudio, saltar es el único tipo de actividad que proporciona «cargas dinámicas de alto impacto» que promueven el crecimiento óseo.

Los científicos y las agencias espaciales saben desde hace tiempo que viajar durante mucho tiempo en el espacio tiene consecuencias como cambios en el flujo sanguíneo y la masa ósea, o más bien, pérdida de densidad y fuerza ósea debido a los efectos de la microgravedad y la exposición a la radiación. .

Investigaciones anteriores han encontrado que la fuerza ósea de los astronautas disminuye en promedio al menos un 14% durante una estadía de seis meses en el espacio. Cuanto más tiempo pases en misiones espaciales, mayor será el daño físico. Este es un gran problema para los planes de enviar astronautas a Marte, por ejemplo.

Los astronautas ya tienen actividades físicas incorporadas a sus rutinas durante sus estancias en la Estación Espacial Internacional (ISS), incluida incluso la práctica de yoga. Sin embargo, los autores del nuevo estudio argumentan que actividades como correr, andar en bicicleta o ponerse en cuclillas no se asociaron con la recuperación ósea en los astronautas.

Las imágenes revelan pérdida de densidad ósea en astronautas tras misiones prolongadas (Imagen: Reproducción/NASA)

Por otro lado, los astronautas que realizaron entrenamiento de resistencia demostraron una mejor recuperación de la densidad ósea después de regresar de las misiones. El estudio incluyó a 17 astronautas, de los cuales solo ocho recuperaron la densidad total de masa ósea un año después de regresar del vuelo.

Según los autores, “saltar proporciona sesiones cortas de cargas dinámicas de alto impacto que promueven la osteogénesis. [crescimento ósseo]”. Además, agregar este tipo de actividad puede incluso reducir la cantidad de tiempo de ejercicio diario necesario para mantenerse en forma.

El nuevo estudio es solo el comienzo de la implementación de soluciones al problema, ya que se necesitarán nuevos equipos específicos para los ejercicios de salto de naves espaciales. Además, los científicos aún necesitan observar un mayor número de astronautas para llegar a conclusiones más sólidas.

Los resultados del nuevo estudio se publican en la revista Informes científicos.

Fuente: Informes científicos; Vía: space.com

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Tommy Banks
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