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Los suplementos alimenticios son ‘una pérdida de dinero’, concluyen los científicos

Un nuevo estudio publicado en la revista Red JAMA destaca los riesgos de los suplementos dietéticos, que no deben considerarse 100% beneficiosos. El artículo también aprovecha para reforzar que no existe evidencia científica de que este tipo de material proteja contra el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.

El equipo, compuesto por 16 expertos, revisó 84 estudios sobre el uso de suplementos dietéticos para brindar orientación sobre medidas preventivas de salud, como exámenes, servicios de asesoramiento y medicamentos.

En la práctica, el equipo descubrió que los suplementos de vitamina E no tenían ningún efecto beneficioso en la prevención de la muerte prematura, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer, y que el betacaroteno, un pigmento que se convierte en vitamina A en el cuerpo, podría aumentar el riesgo de cáncer de pulmón.

Para la mayoría de la población (excepto para aquellos con deficiencias de vitaminas y minerales), los suplementos dietéticos son «probablemente una pérdida de tiempo y dinero», según los investigadores de la Universidad Northwestern.

Los complementos alimenticios son «una pérdida de dinero», según un grupo de científicos (Imagen: E_mikh/Envato Elements)

“La mayoría de la gente asume que las vitaminas son completamente benignas, pero podemos ver, en algunos casos, que pueden ser dañinas”, señalan los autores del estudio.Tomar suplementos también puede dar a las personas una falsa sensación de seguridad, como advierten los investigadores científicos.

Como resultado, los suplementos dietéticos pueden hacer que las personas renuncien a otras medidas más efectivas para prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, como una dieta saludable y actividad física regular.

Previamente, un grupo de investigadores revisó 80 estudios sobre los efectos del Omega 3 en la salud cardiovascular, y concluyó que consumir las cápsulas no reduce las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares o la muerte por estas causas, pero sí puede reducir los triglicéridos y es efectivo para prevenir algunos casos de enfermedades cardiovasculares.

Fuente: Red JAMA a través de NewScientist

Tommy Banks
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