Las gafas para juegos afirman ser la solución ideal para reducir la fatiga visual durante largas horas de juego, pero mucha gente no está convencida. ¿Realmente funcionan o sólo sirven para ganar dinero para los fabricantes?
¿Qué son las gafas gaming?
Si bien los jugadores experimentados sin duda han oído hablar de las gafas para juegos, es posible que los recién llegados a la industria no estén tan familiarizados. Entonces, antes de hablar de su efectividad, veamos qué son realmente las gafas para juegos. Una de las mayores desventajas de los videojuegos es el impacto que tienen en la vista. Bueno, los juegos en sí no tienen la culpa, pero mirar directamente a una pantalla durante horas y horas no es necesariamente natural. La fatiga visual no es un problema de vida o muerte, pero puede manifestarse a través de ojos secos, visión borrosa, dolores de cabeza, dolor, fotofobia e incluso puede afectar negativamente tu horario de sueño. Básicamente trae muchas molestias, y aunque puede ocurrir por largas jornadas de trabajo o viendo televisión, es sencillo ver cómo los videojuegos pueden ser una de las principales causas.
Las gafas para juegos se comercializan como una forma de prevenir o ayudar a aliviar los síntomas de la fatiga visual. Cuentan con un recubrimiento especializado en las lentes que reduce los reflejos y el deslumbramiento, evitando que la luz del monitor se refleje en los ojos. Las gafas para juegos también tienen un tinte especial que filtra la luz azul, dando a las lentes su color azul o amarillo habitual. Algunos incluso tienen un aumento incorporado para ayudarlo a ver mejor los detalles y entrecerrar los ojos, mientras que otros pueden implementar su prescripción al nivel de la lente. ¿Pero todo esto realmente funciona?
¿Funcionan las gafas para juegos?
La fatiga visual puede convertirse en un problema al jugar videojuegos. Los ojos cansados son la enfermedad más común que afecta a los deportistas de deportes electrónicos. Sin embargo, es probable que las gafas para juegos no sean la solución definitiva para sus problemas oculares persistentes. De hecho, no existe evidencia científica que sugiera que la luz de los monitores esté dañando nuestros ojos.
Mirar una pantalla durante un período prolongado hace que parpadee menos, lo que puede provocar fatiga visual. Sin embargo, no es un efecto secundario garantizado. En cambio, el culpable es la forma en que la gente usa las pantallas, no algo que la pantalla produzca.

Sin embargo, esto no significa que las gafas para juegos no funcionen en absoluto. Un estudio encontró que las gafas que bloquean la luz azul ayudaron a reducir la supresión de melatonina causada por la luz LED, lo que significa que podrían ayudar a resolver los problemas de sueño. Sin embargo, el experimento sólo incluyó a 13 adolescentes. Las gafas gaming pueden ayudar a aliviar parte del estrés ocular provocado por los videojuegos, pero su eficacia depende más de cada caso y no de una solución única para todos.
Otras formas de aliviar el estrés ocular
Entonces, si las gafas para juegos no son la respuesta, ¿qué puedes hacer para ayudar a aliviar la fatiga visual persistente? Todo depende de cómo uses las pantallas de tu computadora y existen muchas soluciones simples que no requieren dinero. En primer lugar, parpadea más. La fatiga visual sólo tiene posibilidades de convertirse en un problema si el monitor mantiene los ojos abiertos durante largos periodos de tiempo. También puedes utilizar gotas para los ojos si es necesario. Otra opción es alejarse de la pantalla.
Debes sentarte con los brazos extendidos. Sin embargo, debes mirar ligeramente debajo de la pantalla y no hacia arriba ni hacia arriba. También debes seguir la regla “20-20-20”. Cada 20 minutos, dedica 20 segundos a concentrarte en algo que esté a 20 pies de distancia de ti. Esta sencilla solución reduce el tiempo que tus ojos pasan pegados a la pantalla al tomar descansos regulares.