Sadfishing: una tendencia muy peligrosa en las redes sociales

Las cuentas en línea son más que simples lugares para compartir los mejores momentos de su vida personal. También es el lugar donde hablamos de los puntos más bajos de las emociones. Si bien no todas estas acciones son preocupantes, algunas son señales de comportamiento poco saludable en las redes sociales. Este es el caso de sadfishing, término creado por una periodista llamada Rebecca Reid en 2019, en respuesta a una publicación de la modelo y personalidad mediática Kendall Jenner. De todos modos, en todo el mundo, el sadfishing se ha convertido en un fenómeno de salud mental que ha intrigado a los expertos. En términos muy simples, se refiere a publicaciones, historias o videos en las redes sociales que se comparten para despertar la simpatía de los espectadores.

Compartir en exceso en las redes sociales puede exponerlo al ridículo y a un comportamiento depredador en línea, por ejemplo. Sin embargo, antes de entrar en eso, es importante entender por qué alguien podría estar triste.

¿Cuáles son las motivaciones?

Un estudio de 2023 señaló cuatro explicaciones principales detrás del sadfishing: ansiedad, depresión, comportamiento de búsqueda de atención y una falta percibida de apoyo social. Un estudio de 2024 publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking asoció la negación, la búsqueda de atención y el estado de ebriedad en el momento de la publicación como factores que predicen el sadfishing.

Los problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión, pueden hacer que las personas se sientan desconectadas y solas. Dicho esto, el sadfishing puede ser una forma para que las personas compartan cómo se sienten. Pero también puede ser una forma manipuladora de buscar atención para beneficio personal.

¿Por qué es peligroso pescar con tristeza?

En un momento en el que se habla más que nunca de salud mental en línea, puede resultar difícil ignorar el sadfishing. Esto incluso cuando la intención detrás de ello está ligada a la exageración o la manipulación. Si te encuentras comentando este tipo de publicaciones o contactando a alguien que practica sadfishing regularmente, puedes terminar sintiéndote agotado e incluso engañado. Sin embargo, existen algunas formas recomendadas por los expertos para responder al sadfishing en las redes sociales.

Si bien es importante mantener la mente abierta a la posibilidad de que la persona detrás de las publicaciones en realidad esté experimentando una emergencia de salud mental, ciertas pistas, como la coherencia de las publicaciones, si hay o no contexto en las publicaciones (que usted sabe de) basado en experiencias o comportamientos de vida recientes y la salud física y mental general de la persona puede ser útil para comprender si realmente necesita su ayuda.

Aquí es donde pueden intervenir padres, cuidadores, amigos y familiares bien intencionados. Si nota que un ser querido publica constantemente cosas en línea que parecen un grito de ayuda, hágale saber que usted está ahí para ayudarlo en la vida real. Sentirse visto y escuchado puede ser de gran ayuda. También puede ser útil derivar a la persona a un consejero o terapeuta escolar. Trabajar con un profesional de la salud mental puede ayudarle a descubrir cosas sobre usted mismo, como su estilo de apego, por qué practica el sadfishing y cómo puede formar apegos saludables en la vida real.