¿Por qué nos gustan las series muy intensas como Euphoria?

Ahora hemos explicado qué son las series de confort y el efecto que tienen en el cerebro, pero los espectadores no solo se encargan de la tranquilidad. De manera completamente opuesta, series como euforia, que últimamente estrenó su segunda temporada, acaban reteniéndonos exactamente por sus profundas conmuevas. Frente esto, los científicos tratan de comprender por qué razón nos agradan estas producciones tan cargadas de emotividad y comentan qué llevar a cabo para no estremecerse tanto.

En un reportaje con Huffpost, la sicóloga Sabrina Romanoff afirma que puede ser reconfortante ver a individuos amados puestos en una situación intensa y también incómoda, en tanto que «nos ofrecemos cuenta de que no nos encontramos solos en los retos supuestamente inmejorables que encaramos».

Por su parte, el sicólogo Timothy Schlairet refleja que esta clase de contenido proporciona un ambiente seguro en el que es viable predecir los modelos de conmuevas que se activarán al observarlos. «Somos mucho más efectivos en la manera en que respondemos y manejamos estas conmuevas. Es viable llevar a cabo una pausa, distanciarse de la pantalla y procesar precisamente lo que sucede. Esto difiere de la vida real, particularmente por el hecho de que no tenemos la posibilidad de adivinar con qué continuidad y de qué forma». muchas ocasiones nos afectarán emotivamente”, enseña la especialista.

La conclusión es que ver los temores y las intranquilidades que se producen en la cabeza del resto en los programas y ver los comentarios que validan esas intranquilidades tiene efectos calmantes. Aun tiene un nombre: identificación proyectiva.

¿De qué manera no permitir que este contenido sacuda la salud psicológica?

Científicos comentan por qué razón nos agradan series muy profundas como Euphoria (Imagen: HBO)

Pese a este efecto de identificación proyectiva, las series prosiguen siendo profundas y pesadas. Para cerciorarse de que esta clase de contenido no afecte su salud psicológica, los especialistas tienen ciertos avisos sobre qué llevar a cabo tras uno o 2 capítulos:

  • Trata cualquier sentimiento que brote y ten en cuenta que son fugaces
  • Tomarse el tiempo para procesar estos sentimientos
  • Descubra qué emoción siente y comprenda si hay un acontecimiento en su historia tras eso.

Los especialistas asimismo hablan de la terapia conductual fundamentada en la temperatura, el ejercicio profundo, la respiración y la relajación muscular. Aquí existen algunas ocupaciones que tienen la posibilidad de contribuir a sobrepasar este «trauma» provocado por la serie:

  • Mojarse la cara con agua fría, darse una ducha fría, tomar té ardiente o acostarse bajo una manta gruesa
  • Lleve a cabo saltos, corra o levante pesas
  • Practique la respiración compasada (inhalando intensamente por la nariz a lo largo de 4 segundos y espirando por la boca a lo largo de seis segundos)
  • Haz relajación muscular, comenzando por la parte de arriba del cuerpo.

Fuente: Huffpost

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Tommy Banks
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