PARA ENTRAR
Quieres trabajar, pero siempre estás recibiendo mensajes de la persona A en Instagram, del grupo B en WhatsApp, luego llega un correo electrónico. Te encuentras yendo a tu teléfono celular y desplazándote por más tiempo del que deberías.
Es un patrón común hoy en día para muchas personas. A veces yo también me dejo caer en esta “estafa”, pero siento que ha habido un cambio muy importante en la forma de utilizar mi smartphone, lo que ha ayudado en este sentido. No siempre funciona, no puedo mentir. Pero la mayoría de las veces sí.
Desactiva las notificaciones de tus aplicaciones
Es simple, pero efectivo. Simplemente ve al menú de inicio de tu teléfono, luego ve a la aplicación (o aplicaciones) que más te «molestan» durante tu día a día, presiona el icono y haz clic en silenciar notificaciones.
También existe otra opción que cumple el mismo propósito. Es el siguiente:
- Ir a configuración
- Haga clic en Aplicaciones
- Elige qué aplicaciones deberían dejar de notificarte
(Aviso: La ruta puede variar ligeramente de un modelo a otro. En mi Xiaomi Redmi Note 14, por ejemplo, la ruta es esta. Luego, simplemente apaga la barra azul presente en cada aplicación, si quieres detener las notificaciones)
El gran problema de las notificaciones
Sentí una gran diferencia después de hacer esto. Es cierto que quizás me digan: «ah, pero sólo estás 30 segundos leyendo y respondiendo un mensaje». Es cierto en muchos casos, pero sigue siendo perjudicial.
Esto se debe a que rompe el ritmo. Es como en un partido de fútbol, donde un jugador del equipo contrario siempre está tirándose al suelo. Incluso puedes parar sólo un minuto, pero es suficiente para desestabilizar el ritmo. He sentido esto en mi piel varias veces. Estar concentrada en una tarea y sentir que ese minuto que “no hace ningún daño” en Instagram, al fin y al cabo, rompió un poco el ritmo.
El problema es que, como sabemos, a veces ese minuto no es sólo un minuto. Hay varios minutos a lo largo del día, lo que puede tener un gran impacto en la productividad diaria. Lo he sentido en mi piel y ha tenido un impacto positivo, al menos para mí. Creo que también le puede pasar a mucha gente.
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