PARA ENTRAR
El invierno es la época del año en la que se acumula humedad y moho en cualquier hogar. Para combatirlos, un deshumidificador es un producto que no debe faltar en ningún hogar.
Sin embargo, hay una habitación en particular en la que no debería faltar un deshumidificador. Como explican los expertos, todos deberíamos tener uno en nuestro dormitorio y hay una buena razón para ello.
Tener un deshumidificador en tu dormitorio te ayudará a dormir mejor
Como explica la Dra. Hana Patel, especialista en sueño, tener un deshumidificador en tu dormitorio mejorará la calidad de tu sueño. Esto se debe a que contribuirá a mejorar la calidad del aire.
La calidad del aire en cualquier lugar se ve afectada por varios factores, uno de los cuales es su humedad relativa. Precisamente aquí es donde entra en acción el deshumidificador, ya que una de sus principales funciones es precisamente reducir los niveles de humedad.
A mayor humedad, tu cuerpo tendrá mayores dificultades para calmarse y consecuentemente conciliar el sueño. Por otro lado, si la humedad es demasiado baja, resecará la piel y las vías respiratorias, interrumpiendo el sueño.
Dicho esto, existe un nivel medio de humedad relativa que aconsejan los expertos. En condiciones ideales, los niveles de humedad deberían estar entre el 30% y el 50%, afirma este experto en calidad del sueño.
Añade que los niveles de humedad inferiores al 30% resecarán la piel. Por otro lado, en niveles superiores al 60% se crean condiciones más favorables para la generación de moho y alérgenos.
Puedes (y debes) hacer funcionar el deshumidificador mientras duermes
Para aquellos que se pregunten si deberían mantener encendido el deshumidificador mientras duermen, la respuesta es sí. Las razones son las mismas que las ya enumeradas anteriormente.
En definitiva, si aún no tienes un deshumidificador en casa, quizás este sea el momento ideal para empezar a pensar en él. Este pequeño dispositivo mejorará considerablemente la calidad de tu sueño y, en consecuencia, tu calidad de vida.
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