Se ha dado a conocer un nuevo estudio científico que habla sobre el uso excesivo de los teléfonos inteligentes y los impactos que esto tiene en la salud humana. Un grupo de científicos de la Universidad Semmelweis, en Budapest (Hungría), incide directamente en: Pérdida de memoria, reducción de la concentración y alteraciones del sueño. (vía Science Daily).
Un problema que va más allá del uso
Las investigaciones sugieren que el problema no es sólo el uso: es cómo se utiliza el dispositivo. El mal uso está relacionado con una falta de autocontrol y un fuerte miedo a perder algo importante, lo que a menudo se llama FOMO (Miedo a perderse algo).
Para analizar este problema, los científicos utilizaron una muestra de estudiantes entre 18 y 35 años, controlando el tiempo de uso del celular e indicadores de salud mental, salud física y rendimiento cognitivo.
Buscamos investigar los factores psicológicos que influyeron en el uso excesivo del teléfono celular. Se identificaron tres patrones de usuario diferentes, en las siguientes categorías:
- «Puramente Social»: aquellos que sólo lo utilizan para hablar con amigos, mantener relaciones o interactuar
- «Uso ligero»: quienes utilizan entre 4 y 5 horas diarias para interactuar socialmente, ver noticias, entretenimiento y navegación pasiva.
- «Uso compulsivo»: representó un tercio de los participantes y se refiere a quienes pasan entre 4 y 5 horas frente al móvil, pero la mayor parte del tiempo viendo contenidos online en lugar de hablar con amigos
«Nuestro principal hallazgo es que la personalidad por sí sola, como un alto nivel de neuroticismo, no hace que alguien sea adicto a su teléfono celular. Las personas que son más propensas a emociones negativas como ansiedad, depresión o estrés no se vuelven adictas automáticamente. Lo que realmente importa es qué tan bien pueden controlar su comportamiento, emociones e impulsos, y qué tan fuerte es su miedo a perder algo importante», explica la Dra. Johanna Takács, autora principal del estudio.
Desplazamiento indefinido: un problema mayor
Otro aspecto que destaca el estudio es que hacer scroll continuo puede ser peor que mirar una cosa concreta. Esto se debe a que, de esta forma, el usuario queda expuesto a un flujo rápido de información en constante cambio, que puede sobrecargar la atención y acelerar un proceso de fatiga mental.
Dentro de la muestra, aquellos que mostraron este patrón generalmente obtuvieron peores resultados en tareas de memoria y atención. También tienden a tener un sueño de peor calidad y un mayor deseo de ser estimulados continuamente con contenido.
Las investigaciones sugieren que los peligros asociados con el uso de teléfonos celulares no son únicos, sino que dependen del patrón de uso.
Un problema que también es físico
Además de lo ya mencionado, la investigación también plantea preocupaciones físicas. En otras palabras, quienes utilizan más el móvil tienden a adoptar una postura corporal menos saludable: lo que los científicos llaman «cuello de texto».
«Cuando las personas sostienen sus teléfonos móviles a la altura de la cintura o el pecho y miran hacia abajo, la cabeza se mueve hacia adelante, creando una postura de cabeza inclinada hacia adelante, también conocida como ‘cuello de texto’. Esto ejerce una presión adicional sobre el cuello y puede causar dolor o desgaste prematuro de las articulaciones cervicales», explica Beáta Seregély, también parte del estudio.
Naturalmente, es utópico creer que la norma podría implicar desalentar los teléfonos inteligentes, especialmente entre los más jóvenes. Sin embargo, las investigaciones sugieren algunas acciones importantes, como desactivar las notificaciones o evitar el uso del teléfono inteligente antes de acostarse.
