Cada año, en marzo, avanzamos el reloj una hora para ingresar a la llamada horario de verano. Luego, en noviembre, retrasamos nuevamente y volvimos al tiempo «normal». Es un hábito que proviene de finales del siglo XIX, pero ha ganado fuerza en la Primera Guerra Mundial como una forma de ahorrar energía tomando más horas de luz natural.
Hoy, como es el caso de Portugal, muchos países continúan siguiendo esta práctica, pero la verdad es que la discusión sobre sus efectos nunca ha estado tan iluminada.
Hay quienes odian esta práctica y sienten que esto te roba una «vida» cada año. Puede que no estén muy equivocados.
¡Los argumentos para terminar el cambio de tiempo!
El mayor problema del horario de verano es simple: estropea nuestro reloj biológico.
Al mover el ciclo natural para dormir, el cuerpo tarda días en ajustarse, y esto no solo se traduce en mal humor o noches de insomnio. Los estudios muestran que la semana siguiente al cambio de tiempo que hay Más accidentes de tráfico, más golpes, más golpes e incluso más casos de ansiedad y depresión.
Eliminar el sistema haría que nuestro cuerpo mantenga un ciclo de sueño más estable y reduciría estos riesgos. No por casualidad, Academia Americana de Medicina del Sueño Defiende el final del verano e incluso creó una coalición para promover la adopción permanente del tiempo estándar.
¡Los argumentos para mantener el cambio de tiempo!
Por otro lado, hay quienes argumentan que el horario de verano trae ventajas. Te permite tener Más luz al final del día en veranoque puedes disfrutar del tiempo después del trabajo.
También ayuda a quienes salen de casa temprano, a medida que las mañanas se aclaran.
Pero debe recordarse que el estiramiento de días en verano y el acortamiento en invierno son fenómenos naturales. El cambio de tiempo no cambia esto, solo ajusta artificialmente los relojes. Además, con la teletrabajo y la escuela en línea, la necesidad de «sincronizar» los tiempos con el amanecer ha perdido algo de peso.
Conclusión
En los últimos años, han surgido varias propuestas para poner fin al cambio de tiempo, pero no hay decisión definitiva. La pregunta más importante es: ¿Siempre nos quedamos en la hora estándar o siempre de verano?
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