Hoy en día es prácticamente inevitable que pasemos un rato delante de la pantalla de un ordenador. El problema es que aunque es necesario, esto provoca cansancio y fatiga ocular. Afortunadamente, Windows ofrece una funcionalidad integrada que puede ayudar a aliviar este problema y brindarle un descanso de Windows.
¿Qué es la luz nocturna?
Night Light es una función de Windows 10 y 11 diseñada para reducir la luz azul emitida desde la pantalla. La luz azul, si bien es beneficiosa durante el día, puede causar fatiga visual e interrumpir el ciclo de sueño cuando se expone a ella durante la noche.
Abra Configuración, haga clic en Sistema en el panel izquierdo y luego haga clic en Pantalla en el panel derecho. En la sección Brillo y color, enciende o apaga la luz nocturna. También puedes pulsar en el panel para personalizar otras opciones y adaptarlas a tus preferencias.
Puede programar la luz nocturna y establecer horas específicas para que se encienda y apague automáticamente, como desde el atardecer hasta el amanecer. También puedes controlar la intensidad del color cálido, haciéndolo tan sutil o tan fuerte como quieras. Los colores más cálidos son más eficaces para reducir la fatiga visual, pero debes experimentar para ver cuál te resulta más cómodo.
Al configurar la Luz nocturna, puede reducir significativamente la exposición a la luz azul de su pantalla, lo que ayuda a minimizar la fatiga visual y mejorar su comodidad general durante largos períodos de uso de la pantalla.
¿Cómo funciona?
Las temperaturas de color más altas emiten más luz azul y parecen más frías, como la luz del día. Las temperaturas de color más bajas emiten menos luz azul y parecen más cálidas, como la luz de las velas. La luz nocturna funciona ajustando la temperatura de color de la pantalla a tonos más cálidos, que son más agradables para la vista y menos propensos a interferir con el sueño.
Night Light cambia la temperatura de color de la pantalla al extremo inferior (rojo) del espectro de colores, reduciendo la cantidad de luz azul emitida y creando una experiencia de visualización más tranquila y cómoda. Básicamente, Windows aplica un filtro de color que «bloquea» efectivamente parte de la luz azul.
El sistema operativo hace esto manipulando los valores RGB (rojo, verde, azul) de los píxeles que se muestran, disminuyendo el componente azul y aumentando ligeramente el componente rojo para obtener un tono de color más cálido.
Esta característica es particularmente beneficiosa cuando se usa la computadora al final de la tarde o por la noche. Los colores más cálidos son más agradables a la vista, especialmente en condiciones de poca luz. Además, la luz azul puede suprimir la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. La luz nocturna ayuda a minimizar esta perturbación.
Sin embargo, esta función no elimina por completo la luz azul. Simplemente reduce su intensidad a un nivel que sea más cómodo para tus ojos, especialmente de noche.
Dicho esto, Night Light es una característica de Windows simple pero efectiva que puede reducir significativamente la fatiga visual, permitir dormir mejor y mejorar su experiencia visual general. De hecho, es una buena manera de descansar la vista en Windows.
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