Pasar demasiadas horas en el trabajo hace esto en el cerebro

Hay muchos consejos sobre cómo encontrar el equilibrio adecuado entre la vida profesional y personal, pero un nuevo estudio ofrece una nueva evidencia de los riesgos del exceso de trabajo. Dicho esto, pasar demasiadas horas en el trabajo puede causar cambios significativos en la estructura cerebral.

Pasar demasiadas horas en el trabajo hace esto en el cerebro

Los investigadores de la República de Corea analizaron la actividad cerebral de los trabajadores con diferentes tiempos. Por lo tanto, descubrieron cambios en las áreas asociadas con la memoria de trabajo, la planificación, la organización y la gestión emocional.

El estudio, publicado en la revista Medicina Ocupacional y Ambiental, no prueba directamente una relación de causa y efecto, sino que plantea una alerta sobre la posible conexión entre el exceso de trabajo y la salud del cerebro.

Cambios en el volumen de masa gris

Para el estudio, se analizaron 110 participantes, en su mayoría profesionales de la salud. De estos, 32 trabajaron más de 52 horas a la semana, mientras que los 78 restantes tuvieron tiempos normales.

Al comparar los resultados de las resonancias magnéticas, los investigadores observaron que aquellos que hicieron más horas tuvieron un aumento en el volumen de masa gris en varias regiones del cerebro, como la circunvolución frontal promedio, que está relacionada con importantes funciones cognitivas. En esta área específica, el aumento fue del 19%.

Pero, ¿qué significa tener más masa gris?

La respuesta no es simple. Este aumento puede reflejar una adaptación del cerebro al estrés crónico, pero también puede ser un signo de sobrecarga dañina.

Una advertencia para políticas laborales más saludables

Varios estudios anteriores ya se habían asociado con el trabajo con daño cerebral y trastornos mentales. Estos nuevos resultados refuerzan la idea de que trabajar demasiado puede afectar negativamente la salud cognitiva y emocional.

Con el creciente debate sobre las horas de trabajo más cortas y el impacto de la pandemia en la forma en que vemos el trabajo, este estudio es otra razón para repensar nuestros hábitos de trabajo.

Los autores concluyen que se necesitan más investigaciones a largo plazo y defienden las políticas que limitan las horas de trabajo para proteger la salud de los trabajadores.