Los expertos en salud mental advierten: No usen ChatGPT como terapeuta. Pero puedes consultar.
La salud mental es tan importante como cuidar al resto del cuerpo. Es nuestro cerebro el que ordena todo y, cuando algo no está bien, buscar ayuda profesional es básico. Ya sea por estrés en el trabajo, problemas de relación, ansiedad o problemas más graves, la terapia con un profesional calificado puede marcar la diferencia.
El problema es que con el avance de la inteligencia artificial, muchas personas están cambiando la oficina para un chatbot como chatgpt. De hecho, no solo para la terapia, sino también para otras cosas.
Después de todo, es una herramienta cada vez más fácil de usar, no tiene horarios y le cuesta tanto como una cita. Más importante que todo esto, ya que no es una persona, para algunos, evita la incomodidad de admitir que se necesita ayuda.
¿Chatgpt y problemas de salud? Puedes usar … ¡pero ten cuidado!
En resumen, usar IA para la terapia no es una buena idea.
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No hay reglas o regulaciones que garanticen la seguridad de aquellos que usan un chatbot para problemas delicados. Peor aún, estas herramientas pueden proporcionar información falsa y peligrosa o incluso fomentar comportamientos dañinos. Hay casos reportados de uso de drogas de «apoyo» o, en el peor de los escenario, alentan los pensamientos suicidas.
Alternativas reales y seguras
Hay opciones más seguras para aquellos que necesitan ayuda.
Muchos empleadores ofrecen sesiones de terapia gratuitas en el paquete de beneficios.
Los servicios como BetterHelp le permiten hablar con un terapeuta en línea, ya sea por texto, audio o video. También hay líneas de soporte gratuitas, sí, en Portugal también.
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